Бывает, что психотерапевт не обладает достаточной компетентностью, но нередко отрицательный результат лечения зависит от клиента. За это не стоит винить, потому что происходит бессознательно, но обязательно посмотрите, не проявляется ли у вас следующее:
-
желание быстро избавиться от давних проблем и разочарование в специалисте из-за неспособности осуществить это
-
недостаточная откровенность и честность с психотерапевтом, из-за чего он не понимает ваши реальные потребности
-
уход от болезненных переживаний и разговоры только на «безопасные» темы
-
острые реакции, поиск двойных смыслов и доказательства неуважения к вам в словах специалиста
-
стремление давать ответы, которые по вашему мнению ожидает психотерапевт
-
сильные личные реакции на специалиста из-за того, что напоминает вам другого человека
-
недовольство психотерапевтом из-за его отказа давать советы и принимать решения за вас
-
невыполнение рекомендаций и домашних заданий между встречами
-
споры и отвержение любых идей психотерапевта вместо того, чтобы исследовать и уяснить, что происходит на самом деле
-
настойчивое повторение с психотерапевтом поведения, которое вы и хотели бы исправить с его помощью
-
активное сопротивление и обесценивание психотерапии со стороны ваших близких, друзей или коллег
Освоение новых навыков — это всегда выход из зоны комфорта. Он пугает неизвестностью и может быть болезненным, поэтому легко затормозить на каком-то этапе психотерапии. Новые альтернативы могут казаться ещё хуже, и человек продолжает контрпродуктивное поведение даже в ущерб себе.
Частые оправдания:
-
«Я ничего не могу поделать с собой, я такой»
-
«Меня никто не понимает»
-
«Я не сделал ничего плохого»
Признание наличия таких процессов помогает совладать с неуверенностью и нерешительностью клиента.
(Назад) Как я пойму, помогает ли мне психотерапия?