Когда мы бываем недовольны поведением нашего партнёра (взрослого или ребёнка), мы хотим проучить его или отомстить.
Обычно мы наказываем, потому что:
- тревожимся, что всё сойдёт с рук
- не знаем, как поступить ещё
- думаем, что только так покажем провинившемуся, что он поступил неправильно
- считаем, что только это понимают люди
- боимся потерять контроль
Минусы наказания:
- не работает, а только отвлекает (наказанный не думает о совершённом поступке, не осознаёт своё поведение, а фантазирует, как отыграться)
- демонстрирует неуважение и недоверие партнёру
- не подавляет насилие, а лишь потворствует ему и создаёт модель для подражания
- помогает отменить вину за проступок (человек может и дальше совершать его, зная, что за это можно заплатить некую цену)
Вместо наказания:
- Обратите внимание партнёра на то, как он может принести пользу.
Ты можешь помочь мне поддерживать порядок. - Резко выразите свои чувства без нападок на характер.
Я в ярости от того, что мои вещи лежат в разных местах! - Сформулируйте свои ожидания.
Я рассчитываю на то, что мои вещи будут возвращены на место после того, как из взяли. - Покажите партнёру, как загладить вину.
Теперь моим вещам нужно собраться в одном месте. - Предоставьте партнёру выбор.
Ты можешь брать мои вещи и возвращать их. Можешь перестать их брать. Решать тебе. - Предпримите действия.
Партнёр: «Почему шкаф закрыт?»
Ты: «Ты мне ответь — почему». - Решение проблемы.
«Что мы можем придумать, чтобы ты брал мои вещи, если они тебе нужны, и чтобы я был уверен, что найду их на месте, когда они мне понадобятся?»
Этот метод легко осваивается. Важно изменить своё отношение и перестать воспринимать партнёра как проблему, требующую наказания. Нужно перестать беспокоиться, что если мы недостаточно жёсткие, люди начнут нас использовать.
В конфликте мы не должны становиться врагами и стараться победить друг друга, а должны учиться быть активными участниками решения проблемы. Это поможет вам быть более сильной парой, а также эффективнее преодолевать трудности.