БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ

Мария Дроздова

Состоит оно в том, что многие хотят научиться контролировать свои чувства и эмоции. Но это невозможно. Чувства и эмоции - естественная реакция на внешние события и окружающую среду.

Всё, что мы можем - подавить их, сделать вид, что их нет, заблокировать. И со временем, нам будет казаться, что мы одержали над ними верх. Но только, почему-то, то тут заболит, то там.

Дело в том, что энергия просто так никуда не испаряется. И импульс злости, не получивший выхода во вне, обернёт всю свою разрушительную силу на самого человека. И под удар попадут самые слабые места в теле.

Как же тогда взаимодействовать со своими эмоциями? Что ж теперь орать на каждого, бить и лезть в драку? А вот это уже не про чувства и эмоции. Бить, орать, драться - это про действия, про поведение человека. Всё, что мы можем контролировать - это наше поведение.

То есть, важно разрешать себе чувствовать любые эмоции. Но при этом выбирать действия, через которые мы их выражаем. И в идеале доносить их до адресата ещё до того, как они превратятся в огромный бурлящий поток, который может разрушить многое на своём пути. Доносить через проговаривание своих чувств и желаний. Это и будет являться самым экологичным способом выражения эмоций.

Но чаще всего такой путь самый страшный. Гораздо легче заблокировать чувство или наорать, чем открыто проговорить о нём.

Я очень люблю

терапию за то, что она позволяет в бережном и безопасном пространстве научиться говорить о своих чувствах и желаниях. Получить этот незаменимый навык для любых отношений.