ВЫУЧЕННАЯ ЗЛОСТЬ НА СЕБЯ
Мария Дроздова
Злость на себя или аутоагрессия - этого явления в природе не существует. Только среди людей это явление пользуется популярностью. Но на самом деле у агрессии всегда есть внешний раздражитель и адресат. Изначально этот агрессивный импульс был направлен на кого-то, но был подавлен.
Пример: ребёнок сделал ошибку, что-то пролил, разбил и получил плохую оценку учителя, недовольные комментарии родителей или других взрослых. Злость тогда возникла как реакция на оценку, на слова и импульс был направлен на тех, кто давал эту оценку и говорил эти слова. Но так как взрослые сильнее и ругаться с ними опасно, то агрессивный импуль направляется на себя. Так ребёнку безопаснее и только так (ему кажется) возможно сохранить жизненно важный контакт со значимыми взрослыми. Ведь злость и гнев выражать "плохо".
Этот опыт, эта схема поведения - ругать себя за ошибки и промахи - крепко врастает в ребёнка, потому что повторяется очень часто.
А когда этот ребёнок вырастает он живёт уже по выученному сценарию и привычно ругает себя сам. Ведь злиться на себя гораздо безопаснее.
Этот детский опыт, конечно, крепко сидит во многих из нас, но, при желании, его можно менять. Получать новый опыт поддержки и принятия своих ошибок и несовершенств. В терапии, в мягком контакте с другим человеком (психологом, терапевтом) можно научиться проявлять агрессию без ощущения, что мир сейчас рухнет и от тебя все отвернутся.
Я думаю, если бы не было принято ругать ребёнка за ошибки и промахи, если бы люди даже не знали, что такое возможно, то и аутоагрессии не было бы. А вы что думаете? Часто злитесь на себя?