Редко кто действительно готов к изменениям и хочет в психотерапию, только если никаких вариантов больше нет. Правила для клиента очень размыты, а сам процесс непонятен и даже мистичен. Клиент часто не понимает ожидания психотерапевта и соответствует ли его поведение этим ожиданиям. Да и критерии эффективности психотерапии не всегда очевидны для клиента.
И психотерапевт, и клиент всегда несёт свою долю ответственности за конфликты, недостаточную результативность и срывы. В таких случаях специалисты любят говорить, что клиент не готов к улучшениям в своей жизни и получают выгоды от застревания в прошлом. А клиенты жалуются на некомпетентность, бесчувственность и безответственность. И они все правы одновременно, ведь каждый из них дополняет созданную проблему.
Любые перемены требуют временных, физических и эмоциональных затрат. Гораздо проще избежать их и жить по привычке. Так не приходится брать на себя ответственность, зато можно обвинить в своих несчастьях близких, мировые события, начальство или психотерапевта. Все слышали: «Я ничего не могу поделать с этим!» – универсальное оправдание своего дисфункционального образа жизни. Люди умеют не замечать более серьёзные проблемы, избегать неопределённости и чувствовать себя уверенно в своих знакомых условиях.
Психотерапевтический процесс для обеих сторон – это едва ли не самый интересный, восхитительный, мотивирующий, заставляющий размышлять, захватывающий и непростой опыт. Где так ещё может быть: вы сидите один с человеком, профессионалом, работа которого – помочь вам улучшить свою жизнь с разных сторон? Это самый внимательный к вам человек во всей вашей жизни. Он на практике знает и умеет видеть, слышать и чувствовать то, что недоступно другим людям. Вы можете говорить с ним о чём угодно без риска осуждения или неверного понимания. Разве вы не хотели бы узнать больше о самом себе и источниках своих проблем? Разве вы отказались бы от некой системы, которая дала бы возможность постоянно улучшать самочувствие и повышать удовлетворение?
Я от всей души поддерживаю ваше намерение к личному развитию и избавлению от страданий. Никто кроме вас не сможет реально оценить этот опыт и пользу. Но если что-то идёт не так, как вы бы хотели, стоит остановить и изменить направление терапии. Данное решение должно быть основано не только на перечислении недовольств вашим психотерапевтом (в этот момент вы ещё можете не понимать мотивы его действий), но и на анализе вашего собственного поведения: вероятно, ваши действия или бездействие мешают вам получить желаемый результат.
В психотерапии нет готовых рецептов на все случаи жизни. У каждого специалиста свой особенный стиль работы даже в рамках одной парадигмы. У каждого клиента свои потребности, ожидания и желания, которые вряд ли сможет удовлетворить любой профессионал. Подходящий специалист действительно понимает и чутко реагирует на ваши потребности. Если вы не получаете удовлетворения или сомневаетесь, то я настоятельно рекомендую откровенно поговорить с психотерапевтом о своих разочарованиях и тревогах прежде, чем выбрать последний вариант – завершение психотерапии. Это необязательно решит все вопросы, но такая беседа подарит вам отличную возможность взять инициативу в свои руки и приложить целенаправленные и координированные усилия к более полному удовлетворению ваших потребностей.
Мне хочется верить, что ответы на эти вопросы дали вам больше понимания психотерапии и протекания её процесса, а также требований к клиенту для наиболее успешного прохождения курса психотерапии.
(Назад) Я вас не совсем понимаю
Ссылки:
Bates, Y. (Ed). (2006). Should be I feeling better by now? Client views of therapy. New York: Palgrave.
Duncan, B. L. (2010). On becoming a better therapist. Washington, DC: American Psychological Association.
Duncan, B. L., Miller, S. D., Wampold, B. E., & Hubble, M. A. (2010). The heart and soul of change: Delivering what works in psychotherapy (2nd ed.).Washington, DC: American Psychological Association.
Edelstein L. N., & Waehler C. A. (2011). What do I say? The therapist’s guide to answering client questions. New York: Wiley.
Howes, R. (2009, December 30). The ideal psychotherapy client. Psychology Today. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/blog/in-therapy/200912/the-ideal-psychotherapy-client
Kottler, J. A. (2017). On being a therapist (5th ed.). New York: Oxford University Press.
Kottler, J. A., & Carlson, J. (2015). On being a master therapist: Practicing what we preach. New York: Wiley.
Miller, S. D., Duncan, B. L., Brown, J., Sorell, R., & Chalk, B. (2006). Using outcome to inform and improve outcomes. Journal of Brief Therapy, 5, 5-22.
Miller, S., Hubble, M., & Duncan, B. (2007, Nov./Dec). Supershrinks: What’s the secret of their success? Psychotherapy Networker, pp. 27-35.
Trosclair, G. (2015). I’m working on it in therapy: How to get the most out of psychotherapy. New York: Skyhorse Publishing.
Zimmerman, M. S., & Strouse, D. V. (2002). Choosing a psychotherapist. San Jose, CA: Writers Club Press.